10 признаков того, что у вас может быть бактериально-химический дисбаланс в кишечнике.
10 признаков того, что у вас может быть бактериально-химический дисбаланс в кишечнике.1. Проблемы с пищеварением - вздутие живота, боль в животе, диспепсия, неприятный запах изо рта, запор или диарея.
2. Аллергии.
3. Рецидивирующие грибковые инфекции.
4. Тяга к сладкому.
5. Увеличение веса.
6. Акне, экзема, крапивница или псориаз.
7. Боль в суставах.
8. Депрессия.
9. Трудности в обучении или поведении.
10. Затуманенность сознания.
Важные последствия несбалансированного микробиома в кишечнике.
1. Воспаления.
2. Увеличение веса
3. Нарушение эмоционального состояния.
Вот как исправить дисбаланс микробиома в кишечнике.
1. Пробиотики и пребиотики.
Это здоровые бактерии, которые помогают сбалансировать микробиом.
Пробиотики можно принимать в виде добавок (капсулы или порошок): Максилак,Бифиформ,Линекс, Примадофилус,Пробиолог и др. или получать их из естественно ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, йогурт, кефир, чайный гриб, маринованные овощи и др.
2. Антимикробные добавки.
В большинстве случаев недостаточно просто принимать пробиотики и пребиотики. Использование трав и добавок, убивающих микробы, также необходимо для уничтожения патогенных организмов (грибков, бактерий или паразитов).
К таким продуктам относится: чеснок, орегано, берберин, экстракт семян грейпфрута, каприловая кислота, экстракт оливковых листьев, толокнянка (медвежий виноград).
3. Сведение к минимуму сахара и продуктов, содержащих муку.
Многие патогенные организмы процветают при высоком содержании сахара и рафинированных углеводов.
Употребляйте как можно меньше таких продуктов, и это будет важным шагом к восстановлению баланса вашего микробиома.
Вас приятно удивит то, как прекрасно жить со здоровым кишечником!
2018-04-06
