3 опасных симптома теплового удара:
3 опасных симптома теплового удара:- Повышенная температура.
Опасные значения начинаются с отметки 38,7-39°С. Понятно, что на тренировке не всегда есть возможность измерить температуру. Но если чувствуете, что вас бросило в жар и это ощущение достаточно продолжительное, то, скорее всего, температура у вас повысилась.
- Судороги в ногах, руках или спазмы в животе
Они, как правило, указывают на обезвоживание, дефицит магния в организме и могут быть признаком того, что ваше тело не адаптировалось к высоким температурам. В сочетании с другими симптомами из этого списка судороги указывают на перегрев организма.
- Слишком обильное потоотделение
Во время теплового удара (он наступает постепенно), вы можете фактически перестать потеть. Или начнете потеть больше обычного, если тепловой удар настиг вас во время тренировки. В этом случае тело будет стремиться восстановить термобаланс до последнего, а значит, потеть вы будете очень сильно.
2019-07-13
