Есть ли польза от поливитаминов?
Есть ли польза от поливитаминов?Если Вы живете в идеальном экологически чистом районе, не подвергаетесь стрессам, круглый год в Ваш рацион входят экологически чистые овощи и фрукты, Вы не принимаете антибиотики, то конечно, витамины Вам не требуется.
Всем остальным витамины нужны! Причем, не просто отдельные витамины, а именно поливитамины – комплексы, состоящие из разных витаминов, минеральных и органических веществ. Назначить отдельно прием того или иного витамина может только врач, руководствуясь анализами.
Недостаток витаминов плохо сказывается на самочувствии (хроническая усталость), на внешнем виде (преждевременные морщины, выпадение волос, ломкость ногтей), работоспособности, концентрации внимания, памяти.
Цель поливитаминов — снабдить организм комплексом витаминных веществ, в которых он нуждается, но которые в необходимых количествах в него не поступают.
Разумеется, потребности в отдельных витаминах у каждого человека строго индивидуальны и зависят от многих факторов: образа жизни, питания, состояния здоровья, условий, в которых он живёт.
Соответственно, и состав поливитаминных препаратов в каждом конкретном случае должен быть специфическим.
Чаще всего в состав поливитаминных комплексов входят:
• витамин А, как главная поддержка зрения;
• витамины группы В, каждый из которых имеет свою функцию, но которые вместе регулируют обмен веществ в организме;
• витамин С, иммуномодулятор и защитник от цинги;
• витамин Д, фактор роста у детей и опора всего скелета у взрослых;
• витамин Е, поддержка нервной и иммунной систем;
• витамин F, знаменитые омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты; улучшающие работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Избыток витаминов – не менее опасная вещь. В нашем организме витамин, находящийся в слишком большом количестве, может участвовать в реакциях, являющихся прерогативой другого вещества. В результате могут нарушиться разные обменные процессы и возникнуть серьезные заболевания.
Не забывайте, что если витамины вам нужны для конкретной цели, о выборе препарата лучше посоветоваться с врачом, он сможет подсказать, какой препарат наилучшим образом подходящий именно вам. А это – верный залог вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Будьте здоровы!
2016-02-22
