Как бороться с отеками, которые порой атакуют с утра?
Как бороться с отеками, которые порой атакуют с утра?Отеки возникают часто из-за болезней, например сахарный диабет, проблемы с почками и печени. Также отечность вызывают противозачаточные средства.
Причиной задержки жидкости в организме является протекание капилляров: т.е. в сосудах есть небольшие “дырочки”, через которые вода поступает в жировые клетки. Хотя она там и не должна быть.
Что с этим делать? Лечить сосуды. Каким образом? Для начала достаточно без медикаментозных приемов:
— следите за своим весом, и если он выше нормы, то постарайтесь похудеть;
— ешьте меньше соли и копченостей;
— ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С: клубнику, черную смородину, апельсины, красный и зеленый перец, зелень, крестоцветные овощи;
— занимайтесь спортом или хотя бы пробежкой и ходьбой;
— бросайте курить, если такая привычка присутствует;
— не находитесь в слишком жарких и душных помещениях;
— не носите узкую и облегающую одежду, чтобы не мешать кровотоку.
Иногда отеки вызваны употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием калия. К ним относятся: мясо, авокадо, морковь, тыква, свекла, капуста. При отеках уменьшите их количество.
А еще, избавиться от отеков поможет чистая питьевая вода. Она очищает клетки, дает им понять, что дефицита никакого нет, и мочевыводящая система начинает работать в нормальном режиме.
2023-03-14
