Как преодолеть синдром хронической усталости

Как преодолеть синдром хронической усталости

Что такое «синдром хронической усталости»
Это болезнь, сопровождающаяся усталостью (эмоциональной и физической), возникающей, когда человек долго отдыхает, но никак не может ощутить прилив сил для деятельности. Такой синдром наблюдается у жителей крупных городов, предпринимателей, медицинского персонала.

Симптомы синдрома хронической усталости

— апатия,
— депрессия,
— гнев, агрессия,
— головная боль (вегето-сосудистая дистония),
— сонливость либо бессонница,
— аллергия,
— боль в мышцах.

Лечение хронической усталости

— соблюдение правильного режима отдыха,
— лечебная физкультура,
— диета,
— освоение методов релаксации (медитация, лечебная музыка, ароматерапия),
— прием лекарств для устранения хронических заболеваний (по — рекомендации врача-терапевта или психиатра при наличии депрессивного состояния).

Этот синдром еще глубоко неизученный. Обнаружили у себя похожие проявления? Обратитесь за консультацией к врачу.

2023-03-16

---

Все новости